Jednodniowy warsztat stacjonarny z pliometrii i treningu mocy dla trenerów.

**Kiedy:** niedziela, 25 października 2026, 9:00–17:00\
**Gdzie:** Przystań Posnania, ul. Wioślarska 72, Poznań\
**Prowadzą:** Karol Żołnowski i Błażej Wesołowski

Mechanizm, pomiar, decyzja, praktyka. Po warsztacie wysyłamy komplet materiałów z obu części.

**Zostały już tylko 3 miejsca.** Grupa jest ograniczona do 30 osób, bo część praktyczna wymaga pracy w małej grupie.

Co zabrać: strój sportowy i buty do treningu siłowego.


Jednodniowy warsztat stacjonarny dla trenerów o pliometrii i treningu mocy. Kryteria gotowości, progresje, testowanie i programowanie. Prowadzą Karol Żołnowski i Błażej Wesołowski. Poznań, Przystań Posnania, 25.10.2026, 9:00–17:00.

Pliometria i moc. Warsztat dla trenerów

Znasz to uczucie?

​

Wchodzisz na Instagram i ktoś resetuje układ nerwowy oddechem. Ktoś inny uwalnia powięź na poziomie komórkowym. Trzeci sprzedaje kurs za trzy tysiące obiecując cuda…

​

I zaczyna się ta cicha presja. Że jeśli tego nie zrobisz, zostaniesz w tyle. Że klienci pójdą do kogoś, kto ma więcej certyfikatów na ścianie.

​

Ja przez to przeszedłem. Robiłem szkolenia, wracałem na salę, stosowałem nowe metody i widziałem poprawę. A potem sprawdzałem, czy ta poprawa faktycznie wzięła się z metody, czy po prostu z tego, że ktoś w końcu zszedł z obciążeń i zaczął się regularnie ruszać.

​

Co dostajesz na tym warsztacie?

​

To nie jest warsztat o wytykaniu palcami. Nie wymieniam nazwisk i nie ogłaszam, kto jest szarlatanem. To warsztat o metodologii, czyli o tym, jak samodzielnie ocenić dowolną metodę, niezależnie od tego, kto ją promuje i jak dobrze wygląda na wideo.

​

**Framework 5 pytań.** Mechanizm biologiczny, badania, efekt ponad placebo, proporcjonalność obietnic, falsyfikowalność. Pięć pytań, które zadajesz po kolei i po kilku minutach wiesz, czy masz do czynienia z narzędziem, z ciekawostką, czy z pseudonauką.

​

**Ćwiczenia na żywych przykładach.** Oceniamy trzy metody krok po kroku. Jedna wychodzi z tego obronną ręką, druga ląduje w szarej strefie „stosuj ostrożnie", trzecia rozpada się przy pierwszym pytaniu. Najciekawsza jest ta środkowa, bo tam siedzi większość tego, co robisz na sali.

​

**Pełne case study PRI.** Rozkładam na czynniki pierwsze najbardziej wpływową szkołę „metod neurologicznych" w branży. Pokazuję, co w niej faktycznie ma podstawy, gdzie kończy się fizjologia i zaczyna marketing oraz dlaczego jej twierdzeń praktycznie nie da się obalić.

​

**Przegląd metod, na które trafiasz co tydzień.** Metody oddechowe, reedukacja chodu, koncepcje powięziowe, uproszczona biomechanika. Przy każdej dostajesz podział na to, co potwierdzone, co prawdopodobne i co jest już czystą narracją.

​

**Scenariusz rozmowy z klientem.** Przychodzi ktoś, komu poprzedni trener „zresetował układ nerwowy" i chce to kontynuować. Pokazuję pięciokrokową rozmowę, po której klient zostaje z tobą, nie czuje się głupio, a ty nie musisz udawać, że wierzysz w coś, w co nie wierzysz.

​

**Granice kompetencji.** Gdzie kończy się rola trenera, jakich zdań nie wolno używać i jakie ryzyko bierzesz na siebie, obiecując rzeczy z obszaru medycznego.

​

**Jak sprawdzać samodzielnie.** PubMed, Google Scholar, Cochrane. Pokazuję, jak w dwie minuty ustalić, czy za daną metodą stoi cokolwiek poza case studies.

​

### Po warsztacie potrafisz

​

* ocenić nową metodę zanim zapłacisz za kurs
* rozpoznać pseudonaukowy żargon i wiedzieć, o co dopytać
* odróżnić zdrowy sceptycyzm od cynizmu, który każe odrzucać wszystko bez badań
* prowadzić rozmowę z klientem wierzącym w metodę bez pokrycia
* podejmować decyzje treningowe łącząc badania, własne doświadczenie i kontekst klienta

​

### Dla kogo to jest

​

Dla trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, instruktorów i specjalistów ruchu, którzy pracują z ludźmi i chcą wiedzieć, na co wydają pieniądze i czas. Także dla osób na początku drogi, które dopiero wybierają, w którą stronę się kształcić.

​

### Dla kogo to NIE JEST

​

Dla kogoś, kto szuka gotowej listy oszustów albo potwierdzenia, że wszystko poza metaanalizą jest bezwartościowe. Tego tu nie znajdziesz, bo świat pracy z ciałem tak nie wygląda.

​

### Czego nie obiecuję

​

Że po tych 90 minutach będziesz umiał czytać metaanalizy jak naukowiec. Ani że każda ocena wyjdzie ci bezbłędnie. Ten framework nie jest doskonały, jest za to na tyle prosty, że będziesz go używał, i na tyle mocny, że ochroni cię przed największymi błędami. Byłoby dość zabawnie, gdybym sprzedawał warsztat o nadmiernych obietnicach, składając nadmierne obietnice.

​

### Szczegóły

​

Nagranie warsztatu, 90 minut.

Dostęp od razu po zakupie.


Znasz to uczucie?​ Wchodzisz na Instagram i ktoś resetuje układ nerwowy oddechem. Ktoś inny uwalnia powięź na poziomie komórkowym. Trzeci sprzedaje kurs za trzy tysiące obiecując cuda…​ I zaczyna się ta cicha presja. Że jeśli tego nie zrobisz, zostaniesz w tyle. Że klienci pójdą do kogoś, kto ma więcej certyfikatów na ścianie.​Ja przez to przeszedłem. Robiłem szkolenia, wracałem na salę, stosowałem nowe metody i widziałem poprawę. A potem sprawdzałem, czy ta poprawa faktycznie wzięła się z metody, czy po prostu z tego, że ktoś w końcu zszedł z obciążeń i zaczął się regularnie ruszać.​

O produkcie

Więcej od twórcy

Szaman czy trener? Jak sprawdzić czy metoda naprawdę działa, zanim zapłacisz 3k za szkolenie?